Hatha Yoga em Nova Friburgo

Comecei a praticar Yoga ano passado por motivos de ansiedade e insegurança por culpa do vestibular.
E de fato,a prática de Yoga não só me trouxe alto conhecimento, repleto de pensamentos positivos, como também, uma energia excedente e descanso corporal para as rotinas diárias. Pra mim os 15 minutos de relaxamento, que é uma das atividades de maior contato com sua consciência no Yoga equivale a 2 horas de descanso, além de trazer outros benefícios.

Tive H1N1 em 2016. Após esse período, passei a ter fortes alergias e dores musculares, também, como sequelas da doença.
Pratico Yoga com Francisco Senna há dois anos. Hoje, posso dizer que o Yoga trouxe um bem-estar físico e mental. A minha respiração melhorou, a minha capacidade de concentração, também e só sinto dores musculares quando deixo de fazer o Yoga, pelos imperativos do trabalho. Recomendo a todos a prática desse exercício tão completo de corpo, mente e espírito!
As sessões de relaxamento e meditação ao final da aula promovem um autoconhecimento de nossas emoções, capacidades e desafios pessoais.
Agradeço ao mestre Francisco Senna pela sua incansável dedicação como mestre de Yoga e por todos os benefícios que ela trouxe para a minha vida.
Namasthê!

Sempre tive dificuldade em fazer exercícios físicos. Quando conheci o Yoga, descobri que era o que o meu corpo precisava. No início as aulas me trouxeram uma paz interior e eu saía das aulas muito “leve”. Com o passar do tempo vi que o Yoga trata além do corpo físico, de coisas mais profundas e duradouras que vão além daquele momento da aula. A mudança é gradativa, sei que tenho muito a aprender e a praticar, mas já sinto no meu dia a dia o benefício do Yoga e o que a meditação nos proporciona. Gratidão é a palavra quando penso em Yoga.

A prática do Yoga vem proporcionando um bem estar físico e harmonia emocional. Uma maior percepção corporal e emocional

A prática de Yoga trouxe muitos benefícios à minha vida. Me ajudou a fortalecer a musculatura pélvica e abdominal, diminuindo minha incontinência urinária. Além dos benefícios físicos, também sinto maior equilíbrio psico/emocional, percepção do meu corpo, da minha respiração e diminuição da ansiedade. Além do Yoga, os momentos de relaxamento e meditação no final de cada aula, são super valiosos. É um trabalho integrado de corpo e mente.

A prática do Yoga ajudou a despertar o meu corpo… Aprendi a relaxar , aquietar os pensamentos e estar mais conectada com a natureza . No Yoga posso desfrutar um bem-estar físico, mental e emocional.
No Grupo Samadhi nosso Professor Francisco sempre muito atencioso, cuidadoso em suas orientações nos recebe com muito carinho tornando essa prática, ainda mais prazerosa !!! Gratidão sempre…🙏

Faço Yoga há mas ou menos 2 anos, comecei a fazer Yoga por insistência da minha tia e por conta de muita ansiedade, além de tirar o nosso encurtamento e fazer dormir melhor. Hoje me sinto melhor, muito bom, super recomendo. 😍

Fiz a primeira aula por curiosidade a convite de uma amiga da academia, me identifiquei, com a prática, pude colher os benefícios, recomendo.