O Hatha Yoga

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HATHA YOGA: Para se alcançar a autorealização não podemos pular etapas. É preciso caminhar passo a passo, grau a grau, enfim, subir degrau por degrau.

É uma disciplina que nos dá o equilíbrio psicofísico; um melhor condicionamento físico e um melhor funcionamento dos nervos. Quem pratica Hatha Yoga fica mais calmo, saudável, equilibrado, etc.

As ferramentas do Hatha Yoga são: Ásanas (posturas psicofísicas); Pranayamas (Prana: Energia. Yama: Domínio. Domínio da energia e da bio-energia através da respiração); Relaxamento; etc. Estas técnicas atuam diretamente sobre o corpo físico e o corpo vital.

HATHA YOGA: O termo Hatha, também de origem sânscrito, significa “domínio”. Há = Sol e Tha = Lua. Dois astros utilizados para representar o binário da criação: positivo – negativo; afirmação – negação; Yin – Yang; etc.

Hatha Yoga confere saúde, beleza, rejuvenescimento, flexibilidade, etc.

Prepara o mais grosseiro (corpo), para que ele se transforme no templo de Atman (Espírito), ou seja, equilibra primeiramente o mais grosseiro para depois chegar ao mais sutil.

FINALIDADES DO HATHA YOGA:

1º. Principal: Harmonização e aperfeiçoamento psicofísico, criando bases para o desenvolvimento das potencialidades latentes no ser;

2º. Secundário: Saúde, rejuvenescimento, prevenção de problemas na coluna vertebral, elimina o estresse e a ansiedade, equilibra o sistema nervoso e glandular, energização e tonificação física, etc.

Observação: Os praticantes mais antigos sabem que a harmonização e o aperfeiçoamento psicofísico conferem os benefícios secundários e os praticantes mais recentes notarão uma melhora acentuada no estado de ânimo, no controle sobre as emoções, o fortalecimento da imunidade física, o brilho na pele, melhor qualidade no sono, etc.

MUDANÇAS: O praticante de Hatha Yoga tem uma visão mais otimista em relação à existência.

Energias mais sutis circulam por sua estrutura psicofísica provocando uma mudança na forma de pensar, sentir, agir, falar, etc. isso o induz a uma consciência mais profunda das coisas.

HATHA YOGA E O CORPO ETÉREO: A prática do Hatha Yoga atua sobre o corpo etéreo, contra parte vital do corpo físico, fazendo o Prana (Energia Universal) circular equilibradamente nos diversos Nadis (Canais sutis por onde circulam o Prana).

HATHA YOGA NO NÍVEL PSÍQUICO: O praticante adquire: bem estar, autoconfiança, alegria de viver, serenidade, tranquilidade emocional, disposição, otimismo, clareza mental, etc.

HATHA YOGA E AS FACULDADES EXTRAFÍSICAS; As técnicas do Hatha Yoga (Ásanas, Pranayamas, Mantras, Yama, Nyama, etc.) aferem um progressivo despertar das faculdades internas (clarividência, intuição, telepatia, clariaudiência, desdobramento astral, etc.).

HATHA YOGA E O EMAGRECIMENTO: Esse efeito, que tem como causa a prática regular do Yoga e se dá pela disciplina das Glândulas Endócrinas e os Órgãos Respiratórios.

QUESTIONÁRIO:

1- O que é Hatha Yoga? Defina “Ha” e “Tha”:

2- Cite algumas finalidades do Hatha Yoga:

3- O que você visa encontrar com a prática do Yoga?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]